Forum Index > Sport > Clubul Amatorilor de Basketball Torrents.MD

#0 by Ingrosso Drivers Club ( ☠ ) at 2013-05-08 11:34:42 (193 săptămâni în urmă) - [Link]Top


_________________________________________

Baschetul e un sport de fineţe dar şi unul de contact, în care veţi avea nevoie de abilităţi de driblare, de aruncare la coş, de aparare şi de a face jocul mai uşor pentru toată lumea, şi anume, prin a pasa. Toate acestea vor trebui folosite cu o tehnică potrivită pentru a nu comite vreo greşeală, sau pentru a reuşi în baschet. Utilizând tehnici de bază şi exersându-le regulat vei reuşi să joci baschet de calitate. Nu trebuie să încerci să faci prea multe pe teren, dacă nu cunoşti înca elementele de bază.

Reguli
Reguli in baschet

Inainte de a lua mingea in mana trebuie sa intelegeti regulile jocului. De multe ori, poate ati jucat cu persoane care nu aveau idee ce inseamna dublu dribling, sau pasii, si iti dai seama ca nu prea are sens sa joci cu ei. Asa ca, e absolut necesar sa inveti regulile de baza. Mingea trebuie sa ramana in teren. Daca ai mingea in mana sau o atingi avand orice parte a corpului (de obicei picioarele) atingand parchetul sau terenul de dupa linie, e “out”. Mingea se va repune de la margine. Inaintand cu mingea trebuie sa driblezi pentru a nu face pasi. Din moment ce nu mai driblezi, mingea va trebui aruncata la cos sau sa o pasezi. Nu e permis sa mai driblezi o data, pentru ca astfel s-ar comite dublu dribling. Am spus ca baschetul e un sport de contact, insa, orice contact care impiedica un jucator sa faca ceva se numeste fault. Daca jucati baschet de performanta, numarul de faulturi pe care le poti comite este limitat la 5. E important sa cunoasteti aceste lucruri cat timp jucati baschet pentru ca e un sport arbitrat meticulos.
Partea ofensiva a jocului de baschet

Inainte de a invata cu se arunca mingea, trebuie sa stii cum sa driblezi. Driblingul e o arta. Puteti dribla printre picioare sau pe dupa spate pentru a proteja mingea de aparator. Insa, trebuie invatate tehnicile de baza inainte de a le aplica pe cele avansate. Driblati folosindu-va degetele si nu palma, intrucat acest lucru da mai multa manevrabilitate mingii. Este vital sa driblezi chiar daca aparatorul este in fata ta pana cand poti da o pasa sau poti arunca. Oprind driblingul ii permiti aparatorului sa se apropie si probabil sa iti ia mingea.Pentru a castiga un meci de baschet este important sa nu fii egoist. De multe ori nu vei putea arunca si atunci e foarte bine sa stii cum sa pasezi. Cand pasezi trebuie sa te pui in pozitia jucatorului care primeste pasa. Mingea trebuie data, nici mai jos, nici mai sus de pieptul coechipierului, pentru a putea fi prinsa. Sunt situatii cand trebuie sa decizi daca trebuie sa dai o pasa cu parchetul (terenul). Daca aparatorul este in calea jucatorului care primeste pasa atunci cea mai buna alegere este acest tip de pasa, pentru a nu-i permite sa iti ia mingea. O pasa directa ajunge mai repede la receptor, insa aveti grija de situatie. Coechipierul trebuie sa nu fie aparat.

Obiectivul principal al jocului este de a inscrie; astfel, aruncarea mingii este cea mai importanta parte a baschetului. Sunt mai multe modalitati de a inscrie in care se includ asa numitele jump shot, lay-up, slam dunk, si fade away. Jump shot-ul e aruncarea normala in care jucatorul tine mingea ferm cu amandoua mainile, cu genunchii indoiti la 45 grade pentru a propulsa aruncarea. Foloseste-ti judecata pentru a determina arcul, directia si puterea aruncarii. In momentul in care dai drumul mingii, foloseste varfurile degetelor pentru a imprima mingii o miscare de rotatie. Dupa aruncare mana ar trebui sa arate ca un cap de rata de la incheietura mainii. Aceasta va da acuratete aruncarii. Dupa aruncare e bine sa comunicati cu ceilalti jucatori daca simtiti ca aruncarea nu este buna. Lay-up este aruncarea din apropierea cosului. Foloseste patratul de pe panou ca referinta pentru aruncare. Facand pasii spre cos este indicat sa folosesti mana cu care arunci de obicei sarind de pe piciorul opus. Evident, in timpul meciului va trebui sa alternezi aruncarile, totul depinzand de defensiva.
Partea defensiva a jocului de baschet

Am ajuns la partea defensiva a jocului, iar regula principala in defensiva este sa stai intotdeauna in fata jucatorului care ataca. Miscand mainile in sus si jos ii va distrage atentia, si e o posibilitate mai mare sa faca o greseala. E bine sa fii agresiv in defensiva, insa nu faulta jucatorul. Daca vrea sa arunce, ridica mainile sus si incearca sa nu sari. Daca vrei sa blochezi mingea foarte bine trebuie sa o faci inainte de a fi aruncata. Daca astepti prea mult trebuie sa te bazezi, mai ales, pe abilitatile tale atletice si nu pe tehnica de a bloca aruncarea.

Un lucru mai putin apreciat in baschet este recuperarea. Recuperarea are nevoie de o tehnica foarte buna, dar cel mai important, de pasiune. E important sa tii departe jucatorul din cealalta echipa de la pozitia de a recupera ofensiv mingea. Pentru a obtine recuperarea pozitioneaza-te in partea opusa a aruncarii pentru ca mingea va ajunge de obicei in acea parte. Prinde ferm mingea din moment ce ajunge aproape, si daca nu poti face acest lucru, incearca sa scoti mingea cu varful degetelor in mainile unui coechipier. Un stop defensiv nu este complet pana cand mingea este recuperata, de aceea recuperarea este foarte importanta in baschet.

Baschetul poate fi invatat urmarind tehnici de joc, insa cea mai buna metoda este de a exersa. Cunoscand regulile si folosind tehnicile potrivite in ambele parti ale jocului (atat ofensiva, cat si defensiva) va face jocul mult mai usor, si vei gresi mai putin, jucand baschet foarte bine.
ÎnchideЗакрыть
Fani

Ingrosso | byzar | YoHprpolina  |  SkyOne  |  clubpinguin  |  Nikols2  |  TeAm_DrEaM  |  WooFer  |
ZarjSD
  |  TVBoy  |  BoSSMC  |  Vd_9  |  Ryuzaki  |  MxV  |  Nichitamd  |  SmYLeYs  |  Reggaeton  |  Lil_Cool  |  savi  |  TudoRotaru  |  stefan10  |  FIFAMD  |  Richard_Durand  |  TudoR_KilleR  |  RoLiN  |  ms177op  |  scoochhh1  |  MDimka  |  Velvette  |  KingAlex  |  SilverSurfer  |  mihu97  |  NicK_SensatioN  |  Igorilinho  | nyko001  |  Jeff07Hardy  |  snikersuu  |  eu_geniu  |  kowton  |  069514514  |  charisma  |  Ridedin  |  ffffffrrdd  |  No1K  |  HugoChavez  |  Haleav4ik  |  dj_dimncik  |  euus  |  G0dlike | MuPoTBoPeLL | Mammon90 | Shyne | vitaliks01 | Marush | Sashok220587 | TeRRaBeaT | Wanyka | _Hollow_ | moldovan1985 | pentium20 | nanitess


PM(click) pentru a fi trecut în listă.
ÎnchideЗакрыть



Offline organizatori: Ingrosso & Ridedin

Editat de către Ingrosso la 2014-05-02 16:19:04

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
<< Precedenta      Următoarea >>

#951 by vtn201190Participant la concursul Poetry Contest (Poetry Contest Winner) at 2016-04-15 00:00:03 (40 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#950 Bigslawyck, afară sau în încăpere !?
#952 by Ira1975 (Power User) at 2016-05-05 17:31:55 (37 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Un offline ceva se organizeaza in timpul apropiat ?
#953 by Ira1975 (Power User) at 2016-05-24 19:24:06 (34 săptămâni în urmă) - [Link]Top
deci se organizeaza ceva ?
#954 by ANGHell (Power User) at 2016-07-14 09:37:10 (27 săptămâni în urmă) - [Link]Top
norob băieți, știe cineva vreo sală aproape de ciocana? să nu fie prea scumpă, terenurile de afară (cel puțin pe care le știu eu) sunt într-o stare proastă.
#955 by ANGHell (Power User) at 2016-07-14 12:27:04 (27 săptămâni în urmă) - [Link]Top
știe cineva unde și cît costă un coș? vreau să îl pun la stadion la ciocana poate ne găsim mai mulți punem cîte puțin și poate schimbă și panourile împreună cu coș (fosta școală 27)

https://999.md/ru/32014968
http://sportime.md/index.php?route=product/product&path=20_75&product_id=114
am găsit și aici, nuștiu dacă voi putea singur să îl schimb :)

Editat de către ANGHell la 2016-07-14 12:48:56

#956 by ANGHell (Power User) at 2016-07-16 10:38:10 (26 săptămâni în urmă) - [Link]Top
la ciocana azi azi vrea cineva să joace? afară lîngă stadion
#957 by vtn201190Participant la concursul Poetry Contest (Poetry Contest Winner) at 2016-07-19 09:36:30 (26 săptămâni în urmă) - [Link]Top
http://www.redbull.com/ro/ro/events/1331802436440/red-bull-king-of-the-rock-moldova-2016
#958 by 4eLOVE4ik (Power User) at 2016-12-26 21:16:58 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
buna la toti. Unde se string echipe pt a juca basket?
#959 by Ira1975 (Power User) at 2017-01-04 12:52:38 (2 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Se va mai organiza vreun ofline ?
#960 by ANGHell (Power User) at 2017-01-12 14:21:16 (1 săptămână în urmă) - [Link]Top
#959 Ira1975, ieri am fost si am jucat in sala la Ciocana
#961 by 4eLOVE4ik (Power User) at 2017-01-18 18:26:00 (1 zi în urmă) - [Link]Top
se stringe cineva la basket?
#962 by ANGHell (Power User) at 2017-01-18 18:57:56 (1 zi în urmă) - [Link]Top
#961 4eLOVE4ik, unde?
#963 by 4eLOVE4ik (Power User) at 2017-01-18 21:14:19 (1 zi în urmă) - [Link]Top
#962 ANGHell, asta si am vrut sa aflu, daca se stringe lume undeva.
#964 by Mammon90Participant la concursul Fotografi Amatori (Power User) at 2017-01-19 10:10:35 (17 ore în urmă) - [Link]Top
Of f..ce as dori si eu la un basket..foarte de mult nu am jucat) Rau ca nu se mai organizeaza off-uri, mai ales in perioada de iarna , cind lume cu siguranta ca sa stringe...


Controlează pentru mesaje noi fiecare 3 secunde

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Sport > Clubul Amatorilor de Basketball Torrents.MD


Navigare rapidă:


Schimbul de informație este realizat de către utilizatorii siteului. Acest site este bazat pe voluntariat, de la utilizatori pentru utilizatori. Întregul text privind regulile şi condiţiile de utilizare a TORRENTS.MD poate fi găsit aici.
Sharing is caring.